Print this page

นิ่ง-เพิ่ม ขยับ-ลด

เมื่อวันที่ 23 พ.ย. 2558 นักศึกษาคณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และบุคลากรของศูนย์ฯ ได้จัดกิจกรรมรณรงค์การออกกำลังกายระหว่างการทำงาน

โดยใช้วิธีการ นิ่ง-เพิ่ม ขยับ-ลด และมีโปสเตอร์วิธีการออกกำลังกายในสำนักงาน เช่นการลุกจากโต๊ะทำงาน สัก 10 นาที  การเดินไปห้องน้ำ การช่วยยกถังน้ำ และส่งเสริมการให้ของขวัญเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย เป็นการกระตุ้นการออกกำลังกาย เป็นต้น เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้า จากการทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน  จะทำสุขภาพกายดีขึ้น ทำงานดีขึ้น ห่างไกลจากโรคภัย

Nursing

Nursing

Read 1657 times Last modified on Tuesday, 09 February 2016 15:39
Rate this item
(0 votes)

Latest from Super User